TIPS: MINUM AIR MASAK BANYAK-BANYAK

Assalamualaikum.

Tahu kan kalau kita nak cepat kurus, amalkan minum air masak / air putih mengikut keperluan badan. Tapi macam mana nak tahu badan kita ni sebenarnya perlukan berapa liter air sehari?
Jom Ifa nak share bagaimana cara nak kira keperluan air mengikut berat badan.

1 liter air diperlukan utk setiap 25kg berat badan.
Jika berat badan anda 75kg; jadi jumlah air kosong yang perlu anda minum sehari ialah:

75kg ÷ 25kg = 3 liter 

1 tips yang ifa sendiri gunakan, minum gunakan straw dan botol air Brand Tupperware sebab tupperware ni seperti sedia maklum, tidak berbau dan selamat untuk digunakan. Straw adalah kerana psikologi kita sendiri sebenarnya. Bila guna straw rasa macam minum air yang berperasa :)

Ada yang tanya Ifa, boleh ke nak ambil vitamin shaklee tapi penggemar minum kopi dan nescafe?
Ini jawapan ifa : pengambilan minuman berkafein boleh mengurangkan efisiensi penyerapan vitamin. Sebab tu kita galakkan minum air putih / air masak yg sememangnya memudahkan vitamin larut dan bertindak dgn lebih cepat.
Tetapi...... kalau tak dapat tahan jugak nak minum air berkafein, boleh. Cuma jarakkan setengah jam sebelum / selepas ambil vitamin yer.

 

Jadual harian minum air masak ifa:

- Pagi sehingga pukul 10 pagi, habiskan 900ml air masak.
- Tengahari sehingga petang, habiskan 900ml air masak.
- Malam sebelum pukul 10mlm, hanya topup beberapa ml air sahaja lagi sebab waktu siang dah minum 1.8liter.

Jumlah kuantiti air yang ifa minum sehari hampir 2 liter sehari.

Alhamdulillah. Syukur sebab semakin berdisiplin semenjak amalkan ambil vitamin SHAKLEE.

Ifa boleh, ANDA TENTU BOLEH!!!! 

Wakil Pengedar Shaklee Anda

 ♥ Nur Nazifa

 ♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 967538 ] 

 ♥ Contact Number : 0175681350 

 ♥ Emel : ifasweetiepie@gmail.com